येथेकुआंग्स, आम्ही अनेक बनवतोवजनदार उत्पादनेतुमचे शरीर आणि मन आराम करण्यास मदत करण्याच्या उद्देशाने — आमच्या सर्वाधिक विक्री होणाऱ्यावजनदार ब्लँकेटआमच्या टॉप-रेटेडखांद्याचा आवरणआणिवजनदार लॅप पॅड. आमच्या वारंवार विचारल्या जाणाऱ्या प्रश्नांपैकी एक म्हणजे, "तुम्ही वजनदार ब्लँकेट घालून झोपू शकता का?" याचे लहान उत्तर हो आहे. वजनदार ब्लँकेट घालून झोपणे केवळ स्वीकार्य नाही - ते प्रोत्साहित देखील केले जाते!
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की वजनदार ब्लँकेटवर झोपल्याने तुमच्या झोपेचे प्रमाण आणि गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकते, विशेषतः जर तुम्ही चिंता किंवा इतर मानसिक आजाराने ग्रस्त असाल.
१. योग्य वजनदार ब्लँकेट निवडा
तुमच्या वजनासाठी आणि झोपण्याच्या आवडींसाठी सर्वोत्तम वजनदार ब्लँकेट शोधल्याने तुम्हाला आरामात आणि सुरक्षितपणे झोपण्यास मदत होऊ शकते. प्रत्येकजण वेगळा असतो, म्हणून तुमच्या मित्राचा किंवा जोडीदाराचा वजनदार ब्लँकेट तुमच्यासाठी योग्य आहे असे गृहीत धरू नका. काही लोक काचेच्या मणी असलेले वजनदार ब्लँकेट पसंत करतात कारण ते शांत असतात आणि वापरकर्त्याला थंड ठेवण्यास मदत करतात, तर काही लोक प्लास्टिकचे मणी पसंत करतात कारण ते उष्णता टिकवून ठेवतात आणि अनेकदा कमी खर्चाचे असतात.
अर्थात, तुम्हाला तुमच्या वजनासाठी योग्य आकार देखील निवडण्याची आवश्यकता आहे. लक्षात ठेवा की बहुतेक उत्पादक तुमच्या एकूण शरीराच्या वजनाच्या अंदाजे १०% वजनदार ब्लँकेट घालून कर्लिंग करण्याची शिफारस करतात जेणेकरून आराम आणि विश्रांती मिळेल.
२. तापमान विचारात घ्या
वजनदार ब्लँकेट खरेदी करताना तापमान हा आणखी एक महत्त्वाचा घटक आहे ज्याचा विचार केला पाहिजे. काही जण मध्यरात्री घामाघूम होऊन उठतात, तर काहींना पुरेसे उबदार वाटत नाही.
जर तुम्हाला थंड झोपायला आवडत असेल, तर प्लास्टिक पॉली बीड्स असलेले पॉलिस्टर वेटेड ब्लँकेट निवडण्याचा विचार करा. हे साहित्य इन्सुलेट करणारे आहे, याचा अर्थ ते उष्णता टिकवून ठेवतात आणि थंड रात्री तुम्हाला उबदार ठेवण्यास मदत करतात.
तुम्हाला झोप गरम येते का? जर असेल तर आमचे वापरून पहाविशेष थंड वजनाचे ब्लँकेट. हे स्लीक ब्लँकेट १०० टक्के बांबू व्हिस्कोस फेस फॅब्रिक आणि प्रीमियम ग्लास बीड्सपासून बनवले आहे. हे जगातील सर्वात मऊ वजनदार ब्लँकेट आहे आणि ते आश्चर्यकारकपणे थंड आणि रेशमी मऊ आहे, म्हणून ते थंड पाण्याच्या तळ्यात झोपण्यासारखे आहे. हे गरम झोपणाऱ्याचे स्वप्न आहे!
३. तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासोबत अपॉइंटमेंट बुक करा.
जरी वजनदार ब्लँकेटचे फायदे भरपूर असले तरी, ते काही विशिष्ट गटांच्या लोकांसाठी धोके देखील निर्माण करू शकतात. म्हणूनच वजनदार ब्लँकेट घालून झोपण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधणे ही एक चांगली कल्पना आहे.
४. वजनदार ब्लँकेट नियमितपणे धुवा.
जर तुम्हाला रात्रीची चांगली झोप हवी असेल, तर तुमचा वजनदार ब्लँकेट नियमितपणे धुतला जात आहे याची खात्री करा. खरं तर, धुळीचे कण आणि इतर ऍलर्जी निर्माण करणारे घटक आपल्या बेडिंगमध्ये लपू शकतात, ज्यामुळे ऍलर्जीची प्रतिक्रिया निर्माण होते ज्यामुळे रात्रीची झोप चांगली होत नाही. खरं तर, स्लीप फाउंडेशनच्या अहवालानुसार, ऍलर्जी असलेल्या लोकांना ऍलर्जी नसलेल्या लोकांच्या तुलनेत निद्रानाश होण्याची शक्यता दुप्पट असते.
ऍलर्जींपासून संरक्षण करण्यासाठी, बहुतेक तज्ञ दर तीन ते चार महिन्यांनी वजनदार ब्लँकेट इन्सर्ट आणि कमीत कमी दर दोन आठवड्यांनी वजनदार ब्लँकेट कव्हर धुण्याची शिफारस करतात. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल किंवा तुम्हाला रात्री खूप घाम येत असेल, तर तुम्हाला ते आठवड्यातून धुवावे लागू शकते.
जर दर आठवड्याला तुमचे वजनदार ब्लँकेट कव्हर धुणे हे एक कठीण काम वाटत असेल, तर धुण्यामधील अंतर वाढवण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या पावले उचलू शकता. प्रथम, तुमच्या शरीरातील घाण आणि घाण धुण्यासाठी रात्री आंघोळ करा आणि वजनदार ब्लँकेटशी थेट संपर्क येऊ नये म्हणून वरच्या चादरीचा वापर करा. तसेच, तुमच्या पाळीव प्राण्याला इतरत्र झोपू देण्याचा विचार करा.
५. तुमच्या शरीराला जुळवून घेण्यासाठी वेळ द्या.
वजनदार ब्लँकेटबद्दल इतका प्रचार सुरू असताना, ब्लँकेटमध्ये गुंडाळताच तुम्हाला कदाचित आनंदाची झोप येईल अशी आशा असेल. परंतु तुम्ही तुमच्या अपेक्षा कमी कराव्यात. काही लोकांना त्यांच्या झोपेच्या गुणवत्तेत लगेच फरक जाणवेल, तर काहींना असे आढळेल की वजनदार ब्लँकेटची सवय होण्यासाठी सुमारे एक आठवडा लागतो आणि नंतर त्यांना प्रत्यक्ष फायदे अनुभवण्यास सुरुवात होण्यापूर्वी आणखी दोन आठवडे लागतात.
वजनदार ब्लँकेटची सवय होण्यासाठी, प्रथम ते तुमच्या शरीराच्या खालच्या भागावर ठेवून झोपणे उपयुक्त ठरू शकते. दररोज रात्री, ब्लँकेट थोडे वर उचला जोपर्यंत ते तुम्हाला मानेपासून खालपर्यंत झाकत नाही.
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-१३-२०२२