जेव्हा आपण झोपेत असतो, थकलेले असतो आणि आराम करण्यास तयार असतो, तेव्हा मऊ, आरामदायी ब्लँकेटची उबदारता आपल्याला खूप छान वाटू शकते. पण जेव्हा आपण चिंताग्रस्त असतो तेव्हा काय? जेव्हा आपले शरीर आणि मन अजिबात आराम करत नसते तेव्हा ब्लँकेट आपल्याला आराम करण्यास मदत करण्यासाठी समान आराम देऊ शकतात का?
चिंताग्रस्त चादर आहेत वजनदार ब्लँकेट्स, कधीकधी म्हणतात गुरुत्वाकर्षण ब्लँकेट्स, जे अनेक वर्षांपासून अनेक रुग्णालये आणि उपचार कार्यक्रमांमध्ये वापरले जात आहेत. घरी वजनदार ब्लँकेट वापरण्याचे अनेक फायदे लोकांना समजू लागल्याने चिंताग्रस्त ब्लँकेट अलीकडेच अधिक सामान्य झाले आहेत.
वजनदार ब्लँकेट्स
वजनदार ब्लँकेट्सपूर्वी सेन्सरी इंटिग्रेशन थेरपी नावाच्या व्यावसायिक थेरपीमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या उपचारांसाठी प्रसिद्ध होते. सेन्सरी इंटिग्रेशन थेरपीचा वापर ऑटिझम किंवा इतर सेन्सरी प्रोसेसिंग डिसऑर्डर असलेल्या लोकांना संवेदी अनुभवांचे नियमन करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करण्यासाठी केला जातो.
जेव्हा थेरपी संरचित, पुनरावृत्ती पद्धतीने वापरली जाते तेव्हा व्यक्ती संवेदनांवर अधिक प्रभावीपणे प्रक्रिया करण्यास आणि प्रतिक्रिया देण्यास शिकते हे समजून घेऊन हा दृष्टिकोन वापरला जातो. ब्लँकेट्सने एक सुरक्षित संवेदी अनुभव दिला आहे जो सहजपणे आणि धोकादायक नसलेल्या पद्धतीने वापरता येतो.
खोल दाब उत्तेजित होणे
वजनदार ब्लँकेटमुळे खोल दाब उत्तेजना (Deep pressure stimulation) असे काहीतरी मिळते. पुन्हा, ज्यांना संवेदी प्रक्रिया परिस्थितीचा सामना करावा लागतो त्यांच्यासाठी पारंपारिकपणे वापरले जाणारे, खोल दाब उत्तेजना अतिउत्तेजित प्रणालीला शांत करण्यास मदत करते.
योग्यरित्या लागू केल्यास, हा दाब, बहुतेकदा उबदार मिठी किंवा आलिंगन, मालिश किंवा आलिंगनाने अनुभवल्या जाणाऱ्या दाबासारखाच विचार केला जातो, ज्यामुळे शरीराला त्याच्या सहानुभूतीशील मज्जासंस्थेपासून पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्थेकडे स्विच करण्यास मदत होऊ शकते.
हे ब्लँकेट एकाच वेळी शरीराच्या मोठ्या भागावर समान रीतीने वितरित, सौम्य दाब देते, ज्यामुळे चिंताग्रस्त किंवा अतिउत्साही वाटत असलेल्यांना शांतता आणि सुरक्षिततेची भावना निर्माण होते.
ते कसे काम करतात
अनेक डिझाईन्स आहेतभारित चिंता ब्लँकेट, विशेषतः जेव्हा ते अधिक लोकप्रिय आणि मुख्य प्रवाहात आले आहेत. बहुतेक ब्लँकेट्स कापसाच्या किंवा कापसाच्या मिश्रणापासून बनवले जातात, ज्यामुळे ते अधिक टिकाऊ आणि धुण्यास आणि देखभाल करण्यास सोपे होतात. जंतूंचा प्रसार कमी करण्यास मदत करण्यासाठी वजनदार ब्लँकेट्ससाठी सूक्ष्मजीव कव्हर देखील वापरले जाऊ शकतात, विशेषतः जेव्हा ब्लँकेट्स हॉस्पिटल किंवा उपचार केंद्र सेटिंगमध्ये वापरले जातात. कंपन्या विविध प्रकारचे फॅब्रिक्स देतात जेणेकरून लोकांना वैयक्तिक आराम आणि शैलीसाठी पर्याय उपलब्ध असतील.
चिंताग्रस्त ब्लँकेट बहुतेकदा लहान प्लास्टिकच्या गोळ्यांच्या स्वरूपात भरलेले असतात. बहुतेक ब्लँकेट ब्रँड ते वापरत असलेले प्लास्टिक BPA मुक्त आणि FDA अनुपालन करणारे असल्याचे वर्णन करतात. काही कंपन्या अशा आहेत ज्या वाळूच्या पोत म्हणून वर्णन केलेल्या काचेच्या मणी वापरतात, ज्यामुळे कमी प्रोफाइल, कमी अवजड, ब्लँकेट तयार करण्यास मदत होऊ शकते.
इच्छित दाब उत्तेजनाच्या जास्तीत जास्त प्रभावीतेसाठी ब्लँकेटचे वजन समान रीतीने वितरित केले जावे याची खात्री करण्यासाठी, ब्लँकेट बहुतेकदा रजाईसारखे चौरसांच्या नमुन्याने डिझाइन केले जातात. प्रत्येक चौरसात ब्लँकेटवर एकसमान दाब सुनिश्चित करण्यासाठी समान प्रमाणात गोळ्या असतात आणि कधीकधी अतिरिक्त उशी आणि आरामासाठी पारंपारिक कम्फर्टर किंवा उशामध्ये सापडतील त्याप्रमाणे थोडेसे पॉलीफिल भरलेले असते.
वजन आणि आकार
चिंताग्रस्त ब्लँकेट विविध आकार आणि वजनांमध्ये उपलब्ध आहेत, जे वैयक्तिक पसंतीनुसार, तसेच ब्लँकेट वापरणाऱ्या व्यक्तीचे वय आणि आकार यावर अवलंबून असतात. वजनदार ब्लँकेट सामान्यतः ५-२५ पौंड वजनाच्या श्रेणीत उपलब्ध असतात.
जरी हे ऐकायला खूप जड वाटत असले तरी, लक्षात ठेवा की ब्लँकेटच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर वजन समान रीतीने वितरित केले जात आहे. ब्लँकेट वापरणाऱ्या व्यक्तीला त्यांच्या शरीरावर सतत सौम्य दाब जाणवावा हा यामागचा उद्देश आहे.
इतर घटक
उंचीचा विचार करण्याची आणखी एक गोष्ट. पारंपारिक ब्लँकेट किंवा कम्फर्टर प्रमाणेच विविध आकारांचे चिंता ब्लँकेट उपलब्ध आहेत. काही कंपन्या त्यांच्या ब्लँकेटचे आकार बेडच्या आकारानुसार ठरवतात, जसे की ट्विन, फुल, क्वीन आणि किंग. इतर कंपन्या त्यांच्या ब्लँकेटचे आकार लहान, मध्यम, मोठे आणि अतिरिक्त-मोठे असे ठरवतात. एखाद्या व्यक्तीचे वय आणि उंची तसेच तुम्ही बहुतेकदा ब्लँकेट कुठे वापरणार आहात हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
पोस्ट वेळ: फेब्रुवारी-२३-२०२३